朝ごはん
ダイエットスープ、他人丼の具、シュウマイ、ほうれん草とベーコンの炒めもの、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース
今朝から子供会で、朝のラジオ体操が始まりました。
毎年もらえる出席カード、今年のはこちら
出席カードのゴールが8月31日になっていますが、札幌の学校ってたいてい8月20日くらいで夏休みは終わりなんです。なので、ゴールできないんですよね～
昼ごはん
今日はコーヒーとナッツのみ、デザートなし。
いつも買っているたまご屋さんで、夏休みのイベントがありまして行ってきました。
「たまごつかみどり」では、子供たちが10個づつ、嫁さんが18個ゲット！
合計38個のたまごがなんと200円！超ラッキーでした。
ここのたまご、黄身にコクがあって、とっても美味しいんです。
お店のホームページはこちら
夜ごはん
ダイエットスープ、鶏肉のソテー、ほうれん草とベーコンの炒めもの、ズッキーニとベーコンの炒めもの、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト
今年はじめてズッキーニを食べました。キュウリより食べごたえがあって、ナスよりしつこくない、いい感じの野菜ですよね。
子供たちにも好評。「ナスは口の中が痛くなるからきら～い」という息子も、美味しいと食べていました。
そうそう、ナスって、食べると口の中が荒れることがあるんですよね。なんでだろ？？
今日の運動
今日は、「魔道杯」が忙しく、スポーツクラブはおやすみしました。
今日の体重
今日から、朝晩ダイエットのデータも残しておこうと思います。
朝の体重：65.9kg
晩の目標体重：66.4kg
晩の体重：67.1kg
結果：+0.7kg（目標体重との乖離）
朝晩の増減：+1.2kg
今日も昨日と同じ。増えすぎだ！明日からガンバろう
今日の月間グラフはこちら
半年グラフはこちら
毎日計測している「朝晩ダイエット」では、月間の目標体重を決めて、それに向かってダイエットしていくようになっています。
明後日の28日が今月のゴールなんですが、今日現在で開始日の体重より多くなっています・・・あぁ、やばい～～(^^;
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