2015年7月26日 ダイエット日記

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朝ごはん

ダイエットスープ、他人丼の具、シュウマイ、ほうれん草とベーコンの炒めもの、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース

今朝から子供会で、朝のラジオ体操が始まりました。

毎年もらえる出席カード、今年のはこちら

出席カードのゴールが8月31日になっていますが、札幌の学校ってたいてい8月20日くらいで夏休みは終わりなんです。なので、ゴールできないんですよね~

昼ごはん

今日はコーヒーとナッツのみ、デザートなし。

いつも買っているたまご屋さんで、夏休みのイベントがありまして行ってきました。

「たまごつかみどり」では、子供たちが10個づつ、嫁さんが18個ゲット!

合計38個のたまごがなんと200円!超ラッキーでした。

ここのたまご、黄身にコクがあって、とっても美味しいんです。

お店のホームページはこちら

 

夜ごはん

ダイエットスープ、鶏肉のソテー、ほうれん草とベーコンの炒めもの、ズッキーニとベーコンの炒めもの、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト

今年はじめてズッキーニを食べました。キュウリより食べごたえがあって、ナスよりしつこくない、いい感じの野菜ですよね。

子供たちにも好評。「ナスは口の中が痛くなるからきら~い」という息子も、美味しいと食べていました。

そうそう、ナスって、食べると口の中が荒れることがあるんですよね。なんでだろ??

今日の運動

今日は、「魔道杯」が忙しく、スポーツクラブはおやすみしました。

今日の体重

今日から、朝晩ダイエットのデータも残しておこうと思います。

朝の体重:65.9kg

晩の目標体重:66.4kg

晩の体重:67.1kg

結果:+0.7kg(目標体重との乖離)

朝晩の増減:+1.2kg

今日も昨日と同じ。増えすぎだ!明日からガンバろう

今日の月間グラフはこちら 

半年グラフはこちら 

毎日計測している「朝晩ダイエット」では、月間の目標体重を決めて、それに向かってダイエットしていくようになっています。

明後日の28日が今月のゴールなんですが、今日現在で開始日の体重より多くなっています・・・あぁ、やばい~~(^^;

 

 

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