朝ごはん
ダイエットスープ、ブロッコリー、ウインナー、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、メロン！
今朝もメロン！いよいよ最後の一玉です。
前回のも美味しかったけど、今回のもまるでメロンジュースを飲んでいるかのようなジューシー感！
朝から幸せ気分いっぱいでした。
昼ごはん
今日もコーヒーとナッツ。
夜ごはん
ダイエットスープ、ポークチョップ、ブロッコリー、トマト、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト
鶏肉、豚肉、たまごに納豆と、タンパク質がいっぱいの夜ごはんです。
ポークチョップは、レタスに巻いて食べるとシャリシャリして美味しいです。
焼肉を葉物野菜に包んで食べるのが好きなんです。
そして、デザートには、
最後のメロンです。このジューシーさ、写真で伝わるかなぁ
果汁がたっぷりで、食べるというより「飲む」という感覚ですね。
おいしいメロンをありがとう！
今日の運動
今日は、小学校でホタル鑑賞会があったので、スポーツクラブはおやすみしました。
あまり飛んでなく、見つけたのは1匹だけ。一応写真を撮ったんですが、写ってなさそうです。
今日の体重
朝：64.7kg
夜：65.8kg
増減：+1.1kg
スポーツクラブに行かないと、汗をかかない分増えてますね。
今日のグラフはこちら
ちなみに、半年間だとこんな感じです。
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