ダイエット日記

朝ごはんダイエットスープ、ほうれん草とシーチキンの和え物、ウインナー、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、メロン！昨日に引き続き、今朝もメロン！一晩置いたので、ジューシーさに磨きがかかりました！これで一玉食べたので、残り、あと一玉。明日も...

朝ごはんダイエットスープ、ウインナー、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、みかん今日から子どもたちは3連休！お休みの初日なので、軽めの朝ごはん。なぜか季節外れのみかんが・・・子どもたちのリクエストで買ってきたそうです。冷蔵庫に10分くらい...

朝ごはんダイエットスープ、ほうれん草とベーコンの炒めもの、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース日曜日なので、軽めの朝食です。昼ごはん今日は、家でカフェオレを飲みながら、ナッツを食べました。家では、いつもネスカフェのバリスタでコーヒーを入れて...

朝ごはんダイエットスープ、唐揚げ、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース今朝はちょっと野菜が少なかったですね～昼ごはん昨日届いたメロンの一つが食べごろになったので、冷蔵庫で冷やして、半分を1/4にカット。さすが、夕張メロン！果肉がとっても柔ら...

朝ごはんダイエットスープ、豚肉と玉ねぎの炒めもの、トマト、キュウリとちくわのサラダ、半熟ゆでたまご、野菜ジュース野菜ジュースを「一日分の野菜」からトップバリューの「オーガニック野菜ジュース」に変えました。トマトと人参、ほうれん草とレモンしか...

朝ごはんダイエットスープ、豚肉の冷しゃぶ、トマト、唐揚げ、半熟ゆでたまご、野菜ジュース冷しゃぶは昨日の晩御飯の残り。野菜は、サラダ小松菜です。シャキシャキして美味しいよ！昼ごはん今日はコストコで買ったナッツを200gくらい食べました。5種類...

朝ごはんダイエットスープ、焼き魚（鮭）、ほうれん草とベーコンの炒めもの、トマト、ソーセージ、半熟ゆでたまご、野菜ジュース朝からかなりのボリューム！ 基本、平日は一日2食なので、がっつり食べて一日の活力に！ でも、炭水化物は、なしで！昼ごはん...

朝ごはんダイエットスープ、野菜炒め、トマト、スクランブルエッグ、半熟ゆでたまご、野菜ジュース野菜炒めは、昨日のBBQで残った野菜たちです。スクランブルエッグとゆでたまごのダブルタマゴでタンパク質補給！昼ごはん平日は基本的にお昼は食べません。...

朝ごはん ダイエットスープ、焼き魚ト焼き魚（サバ）、半熟ゆでたまご、トマト、ウインナー、野菜ジュース 筋肉量を増やすため、今日から朝晩タマゴを食べることにしました。 昼ごはん 夕方からBBQをするので、お昼は食べません 夜ごはん 家の前でB...

朝ごはんダイエットスープ、トマト、エビフライ、玉子焼き、ウインナー、唐揚げ、野菜ジュース今日は子どもがお弁当持って出かけるので、その残りを食べました。昼ごはん北海道増毛町にある嫁さんの親戚から、さくらんぼが送られてきました。おじさんはサクラ...