2015年8月6日 ダイエット日記

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朝ごはん 

ダイエットスープ、ブロッコリー、トマト、ウインナー、半熟ゆでたまご、野菜ジュース

今朝もラジオ体操に参加しました。会場の公園に行ってみたら中央にやぐらが!

明日の土曜日は、町内会の盆踊りなんです。うちは、出店のお手伝いをすることになっています。お客さん、たくさん来るかな?

昼ごはん

今日もナッツとコーヒー

夜ごはん

ダイエットスープ、冷奴、鶏肉のソテー、カニ風味サラダ、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト

我が家の鶏肉のソテーは、絶品なんです。鶏肉を蜂蜜とかに数時間漬けているそうです。柔らかくてジューシーで子供たちにも大評判!

今日の運動

今日もスポーツクラブはおやすみしました。夏休みです。

今日の体重

朝の体重:65.0kg

晩の体重:65.5kg

朝晩の増減:+0.5kg

スポーツクラブに行ってないわりには、ほとんど体重の増減がないのが嬉しいですね。

 

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