2015年7月31日 ダイエット日記

朝ごはん 

ダイエットスープ、シュウマイ、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース

子供たちがケンカしながらシュウマイを奪い合っていましたが、結局ほとんど残してました。晩ごはんに回ってきそうです(^^;

昼ごはん

今日もお昼はナッツとコーヒー。

夕方は、サーティーワンでアイス!

我が家では、いつも31日にはサーティーワンに行くことになっています。なぜかというと、アイスが31%引きになる日なんです。まあ、この日しか行かないですけどね~

スモールダブルを4つ。

左上は娘。サーティーワンパーティとラブポーションサーティーワン

右上は息子。サーティーワンパーティとポッピングシャワー

右下は妻。トマッティレモンソルベとオレオチョコレートミント

左下が私。チョコレートソルベとラムレーズン

みんなでちょっとずつ味見したので、たくさん味わえました!超ラッキー!!

夜ごはん

ダイエットスープ、焼き魚(サバ)、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト

夕方にアイスを食べたので、晩ごはんは軽くです。

今日の運動

今日は用事があったので、スポーツクラブはおやすみしました。

今日の体重

朝の体重:64.4kg

晩の目標体重:65.2kg

晩の体重:65.0kg

結果:-0.2kg(目標体重との乖離)

朝晩の増減:+0.8kg

今日の月間グラフはこちら 

半年グラフはこちら  

 

 

 

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