朝ごはん
ダイエットスープ、ブロッコリー、トマト、ウインナー、半熟ゆでたまご、野菜ジュース
今朝もラジオ体操に参加しました。会場の公園に行ってみたら中央にやぐらが！
明日の土曜日は、町内会の盆踊りなんです。うちは、出店のお手伝いをすることになっています。お客さん、たくさん来るかな？
昼ごはん
今日もナッツとコーヒー
夜ごはん
ダイエットスープ、冷奴、鶏肉のソテー、カニ風味サラダ、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト
我が家の鶏肉のソテーは、絶品なんです。鶏肉を蜂蜜とかに数時間漬けているそうです。柔らかくてジューシーで子供たちにも大評判！
今日の運動
今日もスポーツクラブはおやすみしました。夏休みです。
今日の体重
朝の体重：65.0kg
晩の体重：65.5kg
朝晩の増減：+0.5kg
スポーツクラブに行ってないわりには、ほとんど体重の増減がないのが嬉しいですね。
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