朝ごはん
ダイエットスープ、大根と豚肉の煮物、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース
一晩寝かせた大根は、味がしみてより一層美味しくなってます(^^)
昼ごはん
今日もナッツとコーヒー。
おやつには、今年はじめて我が家で取れたプチトマト！
赤くなってたのは2つだけだったので、みんなで一口ずつ食べました。トマトの味が濃くて美味しい！
夜ごはん
ダイエットスープ、焼き魚（鮭）、大根と豚肉の煮物、冷奴、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト
豆腐は昆布入り！
今日の運動
今日は帰宅が遅かったので、スポーツクラブはおやすみしました。
今日の体重
朝の体重：64.8kg
晩の体重：65.5kg
朝晩の増減：+0.8kg
今日はちょっと増えすぎたかな？
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半年グラフはこちら
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