2015年7月23日 ダイエット日記

朝ごはん

ダイエットスープ、ポークチョップ、ウインナーとキノコの炒めもの、とうふ、半熟ゆでたまご、野菜ジュース

今日はトマトがなし。いつもコストコに売っているトマトを食べているんだけど、先日行った時は品切れ。近所のイオンで買ってこなきゃ~

昼ごはん

今日もコーヒーとナッツを食べました。

夜ごはん

今夜はステーキ宮に行きました。というのも、今日は娘が幼稚園のお泊り会で外泊しているので、息子と3人、たまには外食もいいかなってことで行ってきたんです。いつも妹のために我慢とかしている兄をいたわる意味でも(^^)

さて、宮ステーキ、結構お気に入りで、たまに行くんですが、今日は「厚切りリブロースフェア」をやっていたので「ハンバーグ&厚切りリブロースカットステーキ」を単品で注文しました。。もちろんライスやパンは食べません。

ハンバーグが200g、リブロースが75gの合計300g。

もうひとつ頼んだのが「スープバー」

ここのコーンポタージュスープが絶品なんです。

すごくコクがあって、コーンの味がすごく濃い!「本物」って感じの味わいなんです。

このスープは、お客さんのほぼ100%が飲んでいるので、あっという間にお鍋が空になってしまうくらいの大人気!もちろん、すぐに補充されるんですけどね。

今日は、そのほか、全部4種のスープがありました。

  • コーンポタージュスープ
    • コーンの甘味が凝縮された濃厚な味わいのスープ
  • 鶏肉としいたけのスープ
    • ふんわり玉子と鶏肉・椎茸をたっぷり使用した中華スープ
  • ブイヤベース風トマトスープ
    • エビやムール貝、アサリの旨味がたっぷりはいったスープ
  • ジャガイモの冷製スープ(季節限定)
    • ジャガイモのとろみがとっても美味しいスープ

どれも美味しくて、全種類2杯ずつくらい飲んじゃいました!夜の体重測定が心配・・・

 

今日の運動

今日は、外食で帰宅が遅くなったので、スポーツクラブはおやすみしました。

 

今日の体重

朝:64.7kg

夜:65.9kg

増減:+1.2kg

外食した割には、それほどの体重増加はなし。よかった、よかった(^^)

今日の月間グラフはこちら

 

半年グラフはこちら

 

 

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