朝ごはん
ダイエットスープ、ポークチョップ、ウインナーとキノコの炒めもの、とうふ、半熟ゆでたまご、野菜ジュース
今日はトマトがなし。いつもコストコに売っているトマトを食べているんだけど、先日行った時は品切れ。近所のイオンで買ってこなきゃ～
昼ごはん
今日もコーヒーとナッツを食べました。
夜ごはん
今夜はステーキ宮に行きました。というのも、今日は娘が幼稚園のお泊り会で外泊しているので、息子と3人、たまには外食もいいかなってことで行ってきたんです。いつも妹のために我慢とかしている兄をいたわる意味でも(^^)
さて、宮ステーキ、結構お気に入りで、たまに行くんですが、今日は「厚切りリブロースフェア」をやっていたので「ハンバーグ＆厚切りリブロースカットステーキ」を単品で注文しました。。もちろんライスやパンは食べません。
ハンバーグが200g、リブロースが75gの合計300g。
もうひとつ頼んだのが「スープバー」
ここのコーンポタージュスープが絶品なんです。
すごくコクがあって、コーンの味がすごく濃い！「本物」って感じの味わいなんです。
このスープは、お客さんのほぼ100%が飲んでいるので、あっという間にお鍋が空になってしまうくらいの大人気！もちろん、すぐに補充されるんですけどね。
今日は、そのほか、全部4種のスープがありました。
- コーンポタージュスープ
- コーンの甘味が凝縮された濃厚な味わいのスープ
- 鶏肉としいたけのスープ
- ふんわり玉子と鶏肉・椎茸をたっぷり使用した中華スープ
- ブイヤベース風トマトスープ
- エビやムール貝、アサリの旨味がたっぷりはいったスープ
- ジャガイモの冷製スープ（季節限定）
- ジャガイモのとろみがとっても美味しいスープ
どれも美味しくて、全種類2杯ずつくらい飲んじゃいました！夜の体重測定が心配・・・
今日の運動
今日は、外食で帰宅が遅くなったので、スポーツクラブはおやすみしました。
今日の体重
朝：64.7kg
夜：65.9kg
増減：+1.2kg
外食した割には、それほどの体重増加はなし。よかった、よかった(^^)
今日の月間グラフはこちら
半年グラフはこちら
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