朝ごはん
ダイエットスープ、ほうれん草とベーコンの炒めもの、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース
最近、スポーツクラブに行っていないので、朝は軽めにしました。
昼ごはん
今日は午後からお友達とビアガーデンに行ってきました。
こんな感じのタワーピッチャーを頼みました。11杯くらい飲めて5000円。けっこう割安です。
私はお酒を飲まないので、ひたすらノンアルビール。
オードブルも！
13時から18時くらいまで、5時間もいました。
いろんなステージイベントをやっていたので、（うちらの席だけ異様に）盛り上がりましたよ！
夜ごはん
ダイエットスープ、大根と豚肉の煮付け、ほうれん草とベーコンの炒めもの、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト
今夜は子供たちにも大好評の大根と豚肉の炒めもの。こんにゃくも入っているのでとってもヘルシーです。
今日の運動
今日はビアガーデンで盛り上がりすぎたので、スポーツクラブはおやすみしました。明日こそ行くぞ～～！
今日の体重
朝の体重：65.4kg
晩の目標体重：66.2kg
晩の体重：66.1kg
結果：-0.1kg（目標体重との乖離）
朝晩の増減：+0.8kg
今日の月間グラフはこちら
半年グラフはこちら
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