朝ごはん
ダイエットスープ、シュウマイ、トマト、半熟ゆでたまご、野菜ジュース
子供たちがケンカしながらシュウマイを奪い合っていましたが、結局ほとんど残してました。晩ごはんに回ってきそうです(^^;
昼ごはん
今日もお昼はナッツとコーヒー。
夕方は、サーティーワンでアイス！
我が家では、いつも31日にはサーティーワンに行くことになっています。なぜかというと、アイスが31%引きになる日なんです。まあ、この日しか行かないですけどね～
スモールダブルを4つ。
左上は娘。サーティーワンパーティとラブポーションサーティーワン
右上は息子。サーティーワンパーティとポッピングシャワー
右下は妻。トマッティレモンソルベとオレオチョコレートミント
左下が私。チョコレートソルベとラムレーズン
みんなでちょっとずつ味見したので、たくさん味わえました！超ラッキー！！
夜ごはん
ダイエットスープ、焼き魚（サバ）、納豆、半熟ゆでたまご、野菜ジュース、ヨーグルト
夕方にアイスを食べたので、晩ごはんは軽くです。
今日の運動
今日は用事があったので、スポーツクラブはおやすみしました。
今日の体重
朝の体重：64.4kg
晩の目標体重：65.2kg
晩の体重：65.0kg
結果：-0.2kg（目標体重との乖離）
朝晩の増減：+0.8kg
今日の月間グラフはこちら
半年グラフはこちら
コメント